عصير عليه ضريبة!! تركه رشاقة
بعض السلوكيات الغذائية يظنها البعض صحية بينما هي أكبر سبب لتسوس الأسنان والسمنة، مثل العصائر المعلبة والتي تدعي أنها مصنوعة من الفاكهة، في حين أنك حين تشرب علبة بحجم 250ملل من عصير الفاكهة المعلب، فقد حصلت على ثلث هذه العلبة من العصير والباقي سكر وماء ومواد أخرى، وكون العصائر المعلبة أحد
محليات قليلة السعرات
انتشرت مؤخرا سكريات قليلة السعرات واختلف حولها الأطباء والباحثون فيما إذا كانت مرضية أو خادعة للدماغ، الدراسة الأخيرة تسمح بتناول المحليات منخفضة السعرات الموجودة في المشروبات الغازية او الحلويات المصنعة، وأنا افضل ان نساعد اللسان على تقبل الطعم المر بالتدريج، فلا يزال جدل المحليات الصناعية قائماً.
فإن عودت لسانك على الأطعمة القليلة أو الخالية من السكر، على مدى 3 أشهر ..سيصبح لسانك أكثر استشعارا للطعم الحلو في الأطعمة، وربما لن تتقبل شدة حلاوة الأطعمة التي كنت تتناولها سابقا..ولن تغريك قراطيس التشوكليت الملونة في السوبر ماركت.
فالخمس ملاعق سكر التي كانت توضع على الشاي ستصبح غير مقبولة وربما تسبب الغثيان لدى البعض ..لكن ما أن تعود إلى تناول السكر بكمياتك السابقة حتى تعود إلى نهم السكريات وتتقبل ال5 ملاعق سكر على كوب الشاي ببساطة.
أن تضطر إلى ترك السكريات ليست كارثة ولا أمر محزن ولا يدعوا إلى الشفقة بل بداية موفقة لحياة جميلة خالية من تعب الإدمان والصداع وارهاق وقرصات الجوع الوهمية وزيادة الوزن والوهن المزمن.
أن تجبرك حالتك الصحية على إيقاف الأطمعة السكرية البحتة أمر يدعوك إلى شكر الله أن دلك على نمط حياة جديد مليء بالحيوية
المصدر
http://www.monell.org/news/news_releases/low_sugar_diet_sweet_perception_preference
