تأثير الإجهاد كتأثير الوجبات السريعة!
يتسبب الإجهاد بعدة آثار مشابهة للوجبات السريعة عالية الدهون على صحة الإنسان، كتغير الكائنات الدقيقة في الجهاز الهضمي، وهذا يفسر انتشار السمنة بين الأشخاص الأكثر قلقاً واكتئاباً. الكثير من تمارين الإسترخاء والتنفس والتأمل والصلاة كلها أمور تساعد على تخفيف أثر الإجهاد بشكل مباشر..
أما قراءة القرآن تحديدا من الممكن أن تنقل المشاعر نقلة كبيرة إلى الهدوء والإطمئنان مهما كانت صعوبة الحياة. وهذا ليس عن دراسة فقط بل عن تجربة شخصية وتجارب الكثير حول نتائج كثرة تلاوة القرآن على الصحة والمزاج والوزن أيضا.
المصدر
https://www.nature.com/articles/s41598-017-11069-4
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق