إحذر من المناسبات الإجتماعية
المناسبات الاجتماعية جميلة وجيدة لكن تكرارها واعتيادها يسبب السمنة خصوصا للرجال فالطعام قد يشعرهم بالتنافس تحديدا في وجود السيدات مما يجعلهم يأكلون بشكل أكبر بحوالي 4 أضعاف المعتاد.
عدة خيارات تساعدك على عدم الإفراط في تناول الطعام
- تناوله بعيدا عن الجنس اللطيف
- الخروج من المناسبة قبل العشاء
- عدم قبول دعوات لمناسبات يختلط فيها الجنسين
المصدر
https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40806-015-0035-3
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2016.00051/full
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق