تحتاج إلى تقليل اللحوم
من خلال دراسة شاملة تمت على 170 دولة، وجد الباحثون أن الدول التي لديها أنماط غذائية غنية باللحوم تعاني من معدلات عالية من السمنة وزيادة الوزن، أنظر إلى معدل تناولك للحوم خلال الأسبوع، استبدله بالبروتينات النباتية ثلاث أو أربع أيام في الأسبوع.
المصدر
https://bmcnutr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40795-016-0063-9#Sec9
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق