القهوة مرتبطة بانخفاض الدهون لدى النساء

القهوة مرتبطة بانخفاض الدهون لدى النساء

     أظهرت دراسة جديدة أن النساء اللاتي يشربن كوبين أو ثلاث من القهوة يوميا يكون لديهن إجمالي أقل من الدهون في الجسم والبطن.

إحذري من إضافة الكريمة والحليب والسكر للقهوة  فهي تزيد حتما من دهون جسمك ولا تنقصها.

إن كنت رجلا فبالغ الأسف أن الدراسة أكدت عدم جدوى هذا المشروب في تقليل دهون الرجال، لكن البدائل موجودة بكل تأكيد في صفحات الموقع.

متى أتوقف عن تناول القهوة أو أمتنع عنها؟

تناول وجبة إفطار كبيرة أفضل من العشاء

تناول وجبة إفطار كبيرة أفضل من العشاء

كل شخص له سعرات محددة يتناولها خلال اليوم، يقوم بتوزيعها بالشكل الذي يرغب فيه، لكن إن كان لديك رغبة في إنقاص وزنك، اجعل نصيب وجبة الإفطار من السعرات أعلى من العشاء، مما يقلل من شهيتك باقي اليوم خصوصا للحلويات وقد تساعدك على حرق ضعف السعرات الحرارية...