الجمعة، 26 يونيو 2020

فوائد حسابات الرشاقة في مواقع التواصل




فوائد حسابات الرشاقة في مواقع التواصل

    متابعتك لحسابات الدايت والرياضة في مواقع التواصل الاجتماعي تساعد حتما على خسارة الوزن واكتساب العادات الغذائية والرياضات الصحية، كما أن رؤية شخص ناجح في نزول الوزن وصور قبل وبعد الدايت لها تأثير إيجابي ويزيد من ثقتك بإمكانية نجاحك في تحدي خسارة الوزن..وعن تجربة شخصية لي فقدت من وزني أكثر من

15 كيلوجرام بعد آخر إنجاب بدون إتباع حمية خاصة .. عادات غذائية وبعض الأنشطة الرياضية ومشاهدة المزيد من التشجيع والحسابات المحفزة على سناب شات .. قد أكون برمجت عقلي الباطن على كمية السعرات التي أتناولها في اليوم.. وقد أكون مراقبة جيدة لما آكل.. لكني لم أحرم نفسي من شيء على الإطلاق.. نعم على الإطلاق.. لكن تقليل الحصص اليومية.. انشطة رياضية مع رفع أوزان خفيفة ساهمت كثيرا في وصولي إلى الوزن المطلوب بدون حرمان بدون ترهل ولعل الصيام المتقطع كان عادة غذائية جديدة لم أطيل فيها أكثر من شهر .. فقداني لوزني كان بطيء على مدى سنة وأكثر.. لكن من المهم معرفة أن الفقدان البطيء يمنع الترهل الذي يحدث في الجسم بعد الفقدان الكبير والمفاجيء وذلك بمصاحبة الرياضة ورفع الأوزان بالتدريج..لذلك تابعي حسابات ونصائح الرشاقة فهي حتما ستحفزك على خطوات صغيرة كل يوم حتى تصبح عادات لا تستغني عنها.

المرجع

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666319308852?via%3Dihub

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الفهرس