حامض الفوليك لرشاقة خصرك
فهذا ما قدمتها دراسة حديثة عن ارتباط ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وتراكم دهون البطن بانخفاض مستوى حامض الفوليك. فهو ليس فقط للأم الحامل بل للجميع.
يتواجد حمض الفوليك في الخضروات الورقية الخضراء والكثير من الفواكه والخضروات كالفلفل الرومي والقرنبيط والفراولة والفاصوليا والكبد وخميرة الخبزوبعض أنواع الكورن فليكس المصنعة.
المصدر
https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937-020-00572-6
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق