تناول الطعام ببطء يساعد على انخفاض الوزن وصحة القلب
وهذا ما تؤكده جمعية القلب الأمريكية بأن الأشخاص الذين يتناولون الطعام ببطء هم اقل عرضة للإصابة بالسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية
وذلك كونهم يميلون إلى الشعور بالشبع أسرع قبل الإفراط في تناول المزيد من السعرات.المصدر
https://newsroom.heart.org/news/gobbling-your-food-may-harm-your-waistline-and-heart?preview=10bb
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق