قلل ساعات استخدام الهاتف الذكي
حسب ما ادلت به الكلية الأمريكية لأمراض القلب فإن الطلاب الذين استخدمو هواتفهم لمدة 5 ساعات أو اكثر زاد خطر اصابتهم بالسمنة بنسبة 43%. كثيرا ما نشعر بالجوع عند استخدام اجهزتنا الذكية، هذا الجوع النفسي بسبب ما نشاهده من مظاهر تسبب لنا الضغط النفسي ثم نرضي أنفسنا بالكثير من السعرات التي تشعرنا بالرضا والسعادة، هذه المشاعر لن تشعر بها وانت تشاهد فيلم كوميدي أو تمارس نشاط رياضي أو تحضر مناسبة سعيدة مع أصدقاء ودودين.
المصدر
https://www.acc.org/about-acc/press-releases/2019/07/25/14/23/five-or-more-hours-of-smartphone-usage-per-day-may-increase-obesity
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق