أفعل شيء من عادات النحاف 

74% من النحاف لم يتبعو حمية أو نظام صارم

لكن 96% منهم تناولو وجبة إفطار مشبعة

42% تمرنو أكثر من 5 مرات في الأسبوع

50% وزنو أنفسهم كل أسبوع مرة على الأقل

92% كانو واعين لما يأكلوه

المصدر

https://medicalxpress.com/news/2016-02-lifelong-strategies-weight.html