كل على طاولة كبيرة، واستخدم اطباق أصغر

      من الممكن أن يساعد استخدام الأطباق الصغيرة الحجم في الحد من الإفراط في تناول الطعام في العشاء أو البوفيه.

كما أن استخدام الطاولة الكبيرة سيشغلك عن كمية الأكل التي ستتناولها بشرط أن تقسم طعامك إلى أقسام أصغر.

لذلك استخدم أطباق صغيرة على طاولة كبيرة, وقسم طعامك إلى أقسام أصغر.

 المصدر

https://www.journals.uchicago.edu/doi/abs/10.1086/684527