تأثير الإجهاد كتأثير الوجبات السريعة!
يتسبب الإجهاد بعدة آثار مشابهة للوجبات السريعة عالية الدهون على صحة الإنسان، كتغير الكائنات الدقيقة في الجهاز الهضمي، وهذا يفسر انتشار السمنة بين الأشخاص الأكثر قلقاً واكتئاباً. الكثير من تمارين الإسترخاء والتنفس والتأمل والصلاة كلها أمور تساعد على تخفيف أثر الإجهاد بشكل مباشر..
