من الأسباب التي تساعد على الرشاقة وعلى حرق السعرات بشكل اكبر واسرع هو توفر الدهون البنية في الجسم، هذا النوع من الدهون من الممكن أن تحصلي عليه إذا عرضتي نفسك للبرد لفترات قصيرة بدون تدفئة، لذلك استغلي فصل الشتاء بالمشي في الجو البارد بدون تدفئة بشكل يومي..بعض أنواع الفواكه..
تساعد على تكوين الدهون البنية في الجسم وقد تناولناها كثيرا في المدونة، لكن التعرض للهواء البارد بدون تدفئة هو أهم هذه الطرق واسرعها فائدة، لكن الحذر من التعرض للهواء البارد الناتج عن التكييف الصناعي، فلم تدرس نتائجه حتى الآن وربما تعرضت لمشاكل صحية لا نعلم عنها، فصل الشتاء هو افضل وقت للحصول على الدهون البنية .المصدر
https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/105/7/dgaa183/5825408?redirectedFrom=fulltext
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق