القهوة مرتبطة بانخفاض الدهون لدى النساء
أظهرت دراسة جديدة أن النساء اللاتي يشربن كوبين أو ثلاث من القهوة يوميا يكون لديهن إجمالي أقل من الدهون في الجسم والبطن.
إحذري من إضافة الكريمة والحليب والسكر للقهوة فهي تزيد حتما من دهون جسمك ولا تنقصها.
إن كنت رجلا فبالغ الأسف أن الدراسة أكدت عدم جدوى هذا المشروب في تقليل دهون الرجال، لكن البدائل موجودة بكل تأكيد في صفحات الموقع.
متى أتوقف عن تناول القهوة أو أمتنع عنها؟
لعلك تتحمسين كثيرا لشرب القهوة وتستمعي أكثر بقراءة الفوائد، لكنها ليست للجميع على كل حال، قد نمر بظروف تجعلنا نمتنع عن تناول القهوة، مثل زيادة حموضة المعدة وارتجاع المريء الأمر الذي يسبب الكثير من الألم والشعور المزعج بالإحتراق في المعدة والحلق بعض الأحيان، أيضا إرتفاع الضغط المزمن يجعلنا نمتنع عن تناول القهوة كونها تساهم في زيادة إرتفاع الضغط، أكاد أجزم أن معظم مدمني القهوة مصابين بإنخفاض الضغط المزمن، لذلك فإن أول عمل يقومون به لا شعوريا عند انخفاض الضغط هو تناول كوب القهوة يشعرهم بالنشاط والتحسن، يجب ان نتوقف عن تناول القهوة عند نهاية الكوب الثالث في اليوم، بعد هذا الكوب ستصبح القهوة مصدر للتوتر والشعور بالخفقان والإرتعاش والعصبية والأرق.
المرجع
https://academic.oup.com/jn/advance-article-abstract/doi/10.1093/jn/nxaa121/5828319?redirectedFrom=fulltext
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق