منتجات الألبان ليست سيئة على الإطلاق
إن كنت لا تعاني من حساسية اللاكتوز فإن منتجات الألبان تحمل لك الكثير من المميزات والفوائد، فحصتين على الأقل من منتجات الألبان ترتبط بانخفاض أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري
كل هذه الأمراض هي أحد مضاعفات السمنة. مؤخرا تم تشويه سمعة الألبان بشكل مريع .. ادخل الكثير من غير المتخصصين في دوامات انظمة غذائية خالية من الألبان برغم عدم حاجتهم لهذه الأنظمة.. إن لم تكن تعاني من اي تحسس من منتجات الألبان فإن ترك الألبان قد يسبب لك الحرمان من الكثير من الفوائد و القيم الغذائية العالية.
المصدر
https://drc.bmj.com/content/8/1/e000826
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق