محليات قليلة السعرات
انتشرت مؤخرا سكريات قليلة السعرات واختلف حولها الأطباء والباحثون فيما إذا كانت مرضية أو خادعة للدماغ، الدراسة الأخيرة تسمح بتناول المحليات منخفضة السعرات الموجودة في المشروبات الغازية او الحلويات المصنعة، وأنا افضل ان نساعد اللسان على تقبل الطعم المر بالتدريج، فلا يزال جدل المحليات الصناعية قائماً.
وبرغم أن تناول مشروب غازي محلى صناعيا لا يسبب زيادة الوزن لكن الاسراف في تناول هذا النوع من المشروبات يسبب آثار جانبية على الصحة العامة وليس الوزن فقط، لذلك ما أن تدرب لسانك على تناول الأطعمة المرة مثل القهوة المرة والشاي المرة لمدة تزيد عن 10 أيام، تلقائيا ستقل رغبتك في تناول الأطعمة المسكرة وستنفر منها مع مرور الوقت، وهذه أفضل طريقة لإنقاص الوزن بدون نظام غذائي أو دايت على المدى الطويل.المصدر
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(20)30057-7?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413120300577%3Fshowall%3Dtrue
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق